본문 바로가기

전체 글

 (105)
하루의 에너지를 설계하는 법 — 뇌의 리듬에 맞춘 느린 업무 전략 뇌의 리듬에 맞춘 느린 업무 전략을 통해 집중력과 생산성을 높이는 방법을 분석한 글입니다. 자동화에 의존하지 않고 하루의 에너지를 설계해 효율보다 깊이를 회복하는 실험 과정을 정리했습니다. 하루의 에너지를 설계하는 법은 단순히 업무 시간을 늘리거나 줄이는 방식이 아니다. 이 글에서 말하는 뇌의 리듬에 맞춘 느린 업무 전략은, 인간이 가진 에너지의 파동을 이해하고 그 흐름에 맞춰 집중과 휴식을 재배치하는 방식에 가깝다. 최근 몇 년 동안 우리는 생산성을 높이기 위해 빠른 도구를 찾는 데 익숙해졌지만, 정작 뇌가 어느 시간대에 집중하고 어느 순간에 쉬어야 하는지를 살피는 일은 소홀히 해왔다. 그 결과, 많은 사람들은 시간을 충분히 사용하고 있음에도 성취감은 낮고, 에너지 잔량은 늘 부족한 상태로 하루를 마무..
디지털 방해 요소 제거 실험 — 방해 없는 90분이 만들어낸 집중의 전환점 방해 요소를 완전히 차단한 90분 실험을 통해 집중력의 질이 어떻게 달라지는지 기록한 글입니다. 알림, 추천, 스마트폰을 제거했을 때 사고의 깊이와 생산성이 어떻게 회복되는지 디지털 웰빙 관점에서 분석합니다. 디지털 기기는 우리의 시간을 효율적으로 관리해 준다. 하지만 그 효율성 뒤에는 눈에 보이지 않는 비용이 있다.작업 중 울리는 알림 한 번, 화면을 잠깐 확인하는 습관 하나가 생각의 흐름을 끊어놓는다. 짧은 방해처럼 보이지만, 실제로는 집중력을 되돌리는 데 평균 23분이 걸린다는 연구도 있다.나는 이 반복되는 방해 속에서 어느 순간 작업 효율이 떨어지고 있다는 사실을 체감했다. 그래서 작은 실험을 결정했다. 바로 “디지털 방해 요소 제거 실험 — 방해 없는 90분이 만들어낸 집중의 전환점”이었다.이 ..
기술 없이 업무 우선순위 정하기 — 선택이 선명해지는 구조 만들기 기술 없이 직접 업무 우선순위를 정하는 실험을 통해 선택의 기준이 어떻게 선명해지는지를 다룬 글. 자동화가 흐릿하게 만든 판단력을 회복하고, 집중력·업무 밀도·자기 주도성을 되찾는 과정을 담았다. 나는 오랫동안 업무 우선순위를 정할 때 자동화된 도구를 사용해 왔다.AI 일정관리 앱은 업무의 중요도와 긴급도를 자동으로 분석해 정리해 주었고,캘린더는 하루의 흐름을 시간 단위로 세분화해 보여줬다.그 시스템은 처음에 효율적으로 보였다.하지만 시간이 흐를수록, 나는 이상하게도 하루의 방향을 잃는 느낌을 받기 시작했다. 업무가 많아서가 아니라 선택의 힘을 잃어버린 무기력감이 찾아온 것이다.AI가 제안하는 우선순위를 그대로 수용하며 움직이다 보니,나는 더 이상 ‘내가 왜 이 일을 먼저 하는지’를 고민하지 않았다. 그..
속도를 낮춘 업무 환경이 창의성을 자극하는 과정 — 심층 집중 실험기 업무 속도를 의도적으로 낮추는 실험을 통해 느린 환경이 창의성을 어떻게 자극하는지를 탐구한다. 심층 집중, 몰입, 사고 확장의 과정에서 생산성의 질이 달라지는 이유를 분석한 실험 기록이다. 나는 오랫동안 빠르게 일하는 사람이 더 유능하다고 믿어왔다.작업 속도가 빠르고, 여러 일을 동시에 처리할 수 있고, 즉시 반응하는 사람이 더 생산적이라고 생각했다.그러나 어느 날, 업무 속도가 빨라질수록 내 사고는 점점 얕아지고 있다는 사실을 깨달았다.내가 만든 자료는 깔끔했지만, 새로운 관점이 사라졌다.보고서는 빠르게 완성했지만, 내 생각이 아니라 알고리즘이 배운 패턴을 재조합한 문장처럼 보였다. 그때부터 의문이 생겼다.과연 빠른 속도가 창의성을 높이는가?아니면 오히려 사고의 깊이를 얕게 만드는가? 이 질문은 단순한..
할 일 줄이기 실험 — 생산성은 양이 아니라 ‘밀도’에서 결정된다 하루의 일을 절반으로 줄이는 ‘할 일 줄이기 실험’을 통해 생산성이 양이 아니라 밀도에서 결정된다는 사실을 탐구한다.몰입, 여유, 심리적 안정이 어떻게 성취감을 변화시키는지 분석한 글이다.하루를 시작할 때 나는 늘 길고 촘촘한 할 일 목록을 작성하곤 했다.업무, 정리, 연락, 준비, 과제.빠르게 일을 처리하면 생산성이 높아졌다고 생각했고, 할 일을 많이 끝내는 날이면 스스로를 잘 살아냈다고 평가했다. 그러나 어느 순간 의문이 생겼다.이 많은 일을 처리하고도 왜 만족감은 남지 않을까.왜 하루를 다 채웠는데도 허무함이 남을까.왜 끝낸 일보다 끝내지 못한 일이 더 크게 보일까. 이 질문은 문득 떠오른 것이 아니라 반복된 피로의 끝에서 자연스럽게 생겨난 것이었다.그때 나는 깨달았다.내가 늘어놓은 할 일의 길이가..
기술이 인간을 구원할 수 없는 이유 — 비효율 속에서만 존재하는 인간다움 기술이 아무리 발전해도 인간을 구원할 수 없는 이유를 분석한다. 비효율·느림·불완전함이 인간다움의 핵심임을 탐구하며, 기술이 대체하지 못하는 감정·사유·존재의 가치를 철학적으로 해석한 글이다. 기술은 언제나 인간의 삶을 개선하기 위한 도구로 등장했다.빠르게 계산하고, 정확하게 판단하고, 즉각적으로 문제를 해결하며, 인간이 허비하는 시간을 줄여준다고 설명된다. 많은 사람은 기술이 계속 진보한다면 언젠가는 인간의 불완전함마저 해결해 줄 것이라고 믿는다. 그러나 기술이 아무리 정교해져도 해결할 수 없는 일이 있다. 바로 인간다움의 문제다. 기술은 인간의 삶을 편리하게 만들 수 있지만, 인간의 존재를 구원할 수는 없다.그 이유는 인간다움이 효율이나 정확성에서 나오지 않기 때문이다.인간다움은 언제나 느리고, 비효..
효율 중심 사회에서 ‘머무름’의 가치를 다시 생각하다 — 속도의 윤리학 효율 중심 사회에서 왜 머무름의 가치가 사라졌는지 분석하고, 속도가 인간의 사고·감정·선택 구조에 미치는 영향을 탐구한다. 속도의 윤리학 관점에서 인간다움을 회복하는 방법을 제시하는 철학적 글이다. 효율 중심 사회에서 우리는 모든 것을 빠르게 처리하는 능력이 곧 경쟁력이라고 믿는다.업무 속도, 콘텐츠 소비 속도, 의사결정 속도까지 모든 것이 가속화된 환경 속에서 사람들은 하루의 대부분을 ‘더 빨라지기 위한 움직임’에 쏟는다. 이 과정에서 인간은 속도를 높일수록 성공에 가까워진다는 메시지를 반복적으로 학습한다. 그러나 이 속도 중심의 문화는 인간의 내면에서 중요한 무언가를 서서히 지워가고 있었다. 그 지워진 영역이 바로 ‘머무름의 가치’다.머무름은 단순한 정지가 아니다. 머무름은 생각이 깊어지는 시간이며,..
기술이 인간의 감정을 표준화할 때 — 감정 다양성의 소멸과 윤리적 문제 기술이 감정을 표준화할 때 인간의 감정 구조가 어떻게 단순화되고 다양성이 사라지는지를 분석한다. 자동화된 표현이 감정의 깊이를 약화시키는 과정을 철학적·심리학적으로 탐구한 글이다. 기술이 인간의 감정을 표준화할 때 어떤 변화가 생기는지 고민해보면, 가장 먼저 떠오르는 질문은 “감정의 다양성은 어디까지 허용되는가”라는 점이다. 디지털 사회는 편리함을 중심으로 구성되어 있지만, 그 편리함 아래에는 미묘하게 조정된 감정 체계가 존재한다. 알고리즘은 우리가 반응할 만한 자극을 계산하고, 추천 시스템은 우리가 좋아할 행동을 예측하고, 자동 메시지는 우리의 말투까지 흉내 낸다.이 과정에서 감정은 더 이상 자연적인 흐름으로 존재하지 않고, 기술이 설계한 틀 속에서 흐르는 형태가 된다. 이 글은 그 흐름을 관찰하고, ..

티스토리툴바