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인간과 기술의 심리학

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추천 알고리즘에 노출된 시간과 주의력 편향의 상관관계 알림 대기 상태가 뇌의 기본 모드 네트워크에 미치는 영향을 실제 생활 실험으로 관찰한 기록이다. 자동화와 일정관리, 푸시 알림이 집중력 회복과 디지털 웰빙에 어떤 영향을 주는지 분석하며, 알림을 끊었을 때 사고의 깊이와 인간의 자율성이 어떻게 회복되는지를 다룬다. 핵심 키워드는 자동화, 일정관리, 디지털 웰빙, 집중력 회복이다.나는 하루를 돌아볼 때마다 내가 무엇을 선택했는지보다, 무엇을 보게 되었는지가 더 선명하게 남는다는 사실을 자주 느낀다. 콘텐츠 플랫폼과 쇼핑 앱, 뉴스와 SNS까지 우리의 일상은 알고리즘이 정렬한 화면 위에서 흘러간다. 선택의 자유가 넓어진 것처럼 보이지만, 실제로는 이미 배열된 세계 안에서 움직이고 있을 뿐이라는 생각이 들었다. 이 글은 추천 알고리즘에 노출된 시간이 인간의 주..
추천 알고리즘에 노출된 시간과 주의력 편향의 상관관계 추천 알고리즘에 오래 노출될수록 인간의 주의력 체계가 어떻게 왜곡되는지 분석한 글. 자동 추천 구조가 선택, 집중력, 정보 편향을 어떻게 변화시키는지 심리학 관점에서 설명한다.우리는 매일 수백 번씩 알고리즘의 선택을 소비한다.콘텐츠 플랫폼, 쇼핑 앱, 뉴스 사이트, SNS 피드까지.어떤 영상을 볼지, 어떤 글을 클릭할지, 어떤 제품을 고를지조차대부분 알고리즘이 정렬해 둔 결과 안에서 이루어진다. 얼핏 보면 선택 폭이 넓어진 것 같지만,실제로는 정렬된 세계 안에서만 선택하는 구조가 고착된다.그리고 그 구조 속에서 우리의 주의력은 조용히 변형된다.이 글은 “추천 알고리즘에 노출된 시간”이인간의 주의력 편향(Attention Bias)을 어떻게 재구성하는지를심리학적 관점에서 설명하고,내가 직접 진행한 작은 관..
온라인 관계 속 공감 능력은 어떻게 변하는가 — 표정 없는 소통의 심리학 온라인 소통이 인간의 공감 능력과 감정 처리 방식에 어떤 변화를 만드는지, 표정 없는 관계 속에서 약화되는 공감 메커니즘을 심리학·뇌과학 관점에서 분석한 글이다.우리는 이제 대부분의 관계를 화면 너머에서 만든다.메신저, 댓글, DM, 화상회의까지.대부분의 감정 교류는 활자나 음성, 혹은 간단한 이모티콘으로 대체된다. 그런데 이 변화가 우리 뇌의 **공감 능력(Empathy)**을 어떻게 바꾸는지진지하게 물어본 적이 있었을까? 나는 최근 한 가지 이상한 경험을 했다.친한 지인이 힘들다는 메시지를 보냈지만,그 문장을 읽고도 마음이 크게 움직이지 않았다.예전 같으면 표정을 보고 말을 듣는 순간 바로 감정을 느꼈을 텐데,문자만으로는 상황이 피부로 와닿지 않았다.그날 이후 나는 온라인 관계에서 공감이 어떻게 변형..
저장 버튼이 만든 기억의 착각 — ‘기억했다’고 믿는 심리 메커니즘 디지털 저장 버튼이 우리의 기억 체계를 어떻게 변화시키는지, ‘기억했다’고 착각하는 심리 메커니즘과 뇌의 인지 구조 변화를 분석한 심리학 기반 에세이이다.요즘 우리는 무엇을 보든 저장부터 한다.좋은 글을 발견하면 ‘스크랩’,중요한 정보는 ‘즐겨찾기’,영상은 ‘나중에 보기’로 넘겨둔다. 이 행위를 하면서 우리는 대부분 비슷한 감정을 느낀다.“이제 기억했다.”실제로는 전혀 기억하지 않았음에도 말이다.이 글은 저장 버튼이 우리의 기억을 어떻게 속이는가,그리고 기억의 착각이 왜 현대인의 사고력을 약화시키는가를 탐구하는 실험적 기록이다. 1. 기억하지 않아도 되는 시대 — 뇌는 어떤 전략을 선택하는가디지털 기술이 발전하면서기억의 부담은 점점 외부 기기로 이전되었다.연락처는 스마트폰이 기억하고길은 지도 앱이 기억하..
실시간 피드백 문화가 자존감에 미치는 영향 — 평가에 길들여진 뇌 실시간 피드백 문화가 인간의 자존감·주의력·감정 구조에 어떤 변화를 일으키는지 뇌과학과 심리학 관점에서 분석한 실험적 에세이. 평가에 길들여진 뇌의 메커니즘을 탐구한다.우리는 지금, 어떤 행동을 하든 즉시 평가받는 시대에 살고 있다.사진을 올리면 몇 초 만에 ‘좋아요’가 표시되고,메시지를 보내면 실시간으로 읽음 여부가 뜨며,작업한 결과물은 팀 채팅방에서 바로 피드백이 돌아온다. 이 실시간 피드백 문화는 효율을 높였지만우리의 뇌는 그 속도에 적응하면서예상치 못한 변화를 겪기 시작했다. 특히 자존감 구조가 기술 환경에 따라 달라지고 있다는 사실은최근 연구에서 꾸준히 언급되는 문제다.이번 글에서는 기술이 만든 피드백 구조가우리의 감정, 집중력, 자기 인식에 어떤 영향을 주는지,그리고 왜 우리는 점점 ‘평가에 ..
기술 환경이 인간의 ‘생각 구조’를 재편하는 방식 — 디지털 시대의 인지 변화 보고서 기술 환경이 인간의 주의력·기억·판단·감정 구조에 어떤 변화를 일으키는지 분석한 실험형 심리 보고서. 자동화 시대에 사고의 깊이를 지키기 위한 핵심 원리를 탐구한다. 기술은 늘 인간의 삶을 편리하게 만들기 위해 발명되었다고 말하지만, 실제로 변화하는 것은 ‘행동’보다 ‘사고 구조’가 먼저다. 현대인은 스마트폰을 들여다보는 시간이 길어졌다는 사실보다, 기술이 제공하는 정보 흐름에 맞춰 생각하는 방식 자체가 달라졌다는 점을 더 인식해야 한다. 기술은 인간의 주의를 분배하는 방식을 재구성하고, 판단의 기준을 바꾸며, 기억의 작동 방식까지 바꾼다.기술 환경이 인간의 생각 구조를 재편하는 방식을 탐구하려는 이번 글은 단순한 기술 비판이 아니라, 변화하는 인지 구조를 정확히 이해하기 위한 관찰 기록이다. 인공지능이..
기계 의존이 감정 처리에 미치는 영향 — 인간 뇌는 어떻게 반응하는가 기계 의존이 감정 처리에 미치는 영향은 생각보다 크다. 스마트폰이 감정을 기록하고,일정이 감정 상태를 분석하며, SNS가 기분에 맞는 콘텐츠를 추천해 주는 시대에 사람의 뇌는감정을 스스로 다루는 능력을 점점 잃어가고 있다. 인간의 감정은 원래 느린 리듬 속에서 정리되지만,기계는 감정을 즉각적으로 해석해 준다. 이 간극은 결국 감정의 주도권을 인간에게서기술로 옮겨가게 만든다. 그 변화가 어떤 의미인지 알고 싶어서 나는 스스로 실험을 진행했다.감정이 흔들리던 며칠 동안 의도적으로 기술의 도움을 끄고,오직 나의 뇌만으로 감정을 다뤄 보기로 했다. 이번 글은 그 실험의 기록이며,기계 의존이 감정 처리에 미치는 영향 — 인간 뇌는 어떻게 반응하는가를 직접 체감한 경험의 분석이다. 1. 자동화된 감정 분석에 길들여..
AI의 정확함보다 ‘느린 사고’가 더 유효한 이유 AI의 정확함보다 ‘느린 사고’가 더 유효한 이유를 생각하게 된 순간은 어느 회의 자리에서였다.AI가 작성한 요약 보고서는 명확했고, 데이터는 정밀했다. 하지만 그 보고서를 읽는 동안나는 묘한 불편함을 느꼈다. 정보는 정확했지만, 맥락은 흐릿했고,판단의 기준은 나에게서 멀어져 있었다. AI의 분석이 틀린 것은 아니었다.다만 그 분석이 나에게 어떤 생각도 유도하지 않는다는 사실이 문제였다. 그때 나는 스스로에게 물었다.“정확함이 사고를 대체할 수 있을까, 아니면 사고의 속도는 인간의 영역으로 남아야 할까?”이 질문이 오늘의 글, AI의 정확함보다 ‘느린 사고’가 더 유효한 이유라는 문제의식을 만들었다.현대인의 사고는 점점 빠른 답을 요구받고 있다. 그 속도 속에서 우리는 판단의 깊이를 잃고 있고,생각의 주..

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